ダイエット ぶろぐ

今年のお正月から始めた、一切我慢しないダイエット

結果は半年で7キロ減

今のところリバウンドも一切なし。

むしろ、もう何も気にしてないのにちょっとずつ体重減ってるっぽい

ダイエットの方法は、腹筋アプリで、毎日腹筋10回から20回

ビールを糖質ゼロの発泡酒に替えた。飲む量は変わらず毎日３～５本(笑)

たまにプロテインも飲んでみた。混ぜるのめんどくさいから数日に1回だけ

たまに飲むコーラをゼロカロリーに。

たまに飲むモンスターエナジーもゼロカロリーに。

以上。

これだけ。

糖質ゼロ発泡酒とコーラゼロだけは今も続けてる。

腹筋とプロテインはめんどくさいから最近サボり気味。

一時期、安くて飲みやすいプロテインをいろいろ探したけど、結構これに落ち着いた。

詳しくはまた。